Kurse

Einige Kurse findet ihr in unserem Buchungssystem, bitte nutzt diese Möglichkeit. Die meisten Kurse sind erst 6 Tage vorher buchbar.
Tai Chi ist auch über Krankenkasse abrechenbar. Reha-Rezepte (Orthopädie) sind im Studio oder über www.rehabank-dessau.de einzureichen.

Kurse

PILATES

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die sowohl die Beweglichkeit des Körpers als auch die Koordinationsfähigkeit fördert und Kraft und Atmung

YOGA

Kräftigung Muskulatur, Stärkung der Balance, Erlernung von Spannung und Entspannung, bewußtes Atmen erlernen

Morning Power Yoga

ist ein dynamischer Yoga-Stil, ohne Phasen der Meditation

TAI CHI

Tai Chi Kung ist ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele

Bauch Workout

kurze Trainingseinheit für die Bauchmuskulatur

Crosspump

Hantelübungen zur Kräftigung und Formung des Körpers

Neue Rückenschule

Es werden vorbeugende Bewegungsabläufe trainiert, welche den Rücken schonen,entlasten und stärken, um falsches Heben,Sitzen,Tragen und Gehen auszugleichen

Rücken Bauch Beweglichkeit / Fit im Alter

Erhaltung und Steigerung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur

Ideales Seniorentraining